Monica Anghel a spus exact ce trebuie sa mananci la micul dejun, pranz si cina pentru a putea sa slabesti usor intr-un timp foarte scurt.
“Dimineata putem manca un ou fiert cu 50 grame de brazna si un ardei gras. Si o ceasca de cafea fara zahar sau cu indulcitor. Trebuie sa bem lichide, multe lichide. Daca este vara trebuie sa bei trei litri de lichide”, a povestit Monica Anghel pentru Antena Stars.
Potrivit indragitei interprete, dupa micul dejun trebuie sa existe o gustare formata dintr-un mar sau o felie de ananas sau 15-20 samburi de migdale.
“La pranz putem sa avem asa: o ciorbita de legume care poate sa fie si cu carne si cu ou batut pe deasupra. Fara paine. Sau putem sa avem vrabioara de vita. Sau vita o inlocuim cu muschiulet de porc, cu salata verde, cu rucola, cateva rosii chery, cu patrunjel”, a continuat artista.
“Mai avem o gustare inainte de masa de seara care poate sa fie un kefir sau o sana cu 0,7 sau 0,9% grasime”, mai spune Monica Anghel.
“Seara mancam un bol mare cu salata verde, cu verdeturi multe si langa putem sa punem un peste alb sau piept de curcan. Daca te culci la 12 noaptea ultima masa trebuie sa fie la ora 20:00”, a mai precizat ea.
Mai mult, Monica Anghel a dezvaluit ca merge saptamanal la nutritionist, care o cantareste regulat pentru a-i mentine greutatea sub control.
